寒い冬が過ぎ、ポカポカ陽気な日も続く様になってきましたね。

性別や年齢、体重などにより変動しますが

人間の体を占める水分量はおよそ60%と言われています。

☆60%の水分の主な働き

血液として栄養ゃ酸素を運ぶ

尿として老廃物を排出

汗を出して体温調節を行う

など生命を維持する為に重要な役割を担ってます。

色んな春肌トラブルの原因があるので水を飲む事で改善されるとは限りませんが春肌トラブルを引き起こす原因は肌表面はもちろん。体の中の状態もきちんと整えるように注意する事で肌への効果は期待されます。

外側からのお手入れが一般的ですが水を飲む事で血流を促し栄養や酸素が身体に行き渡り、滞った身体の巡りを良くする事ができます。

朝起きたら、コップ一杯(150ミリ)の白湯を飲む事から始めてみましょう。

血液を温め動脈や毛細血管を広げ血液の流れを良くし体内の老廃物が排出されやすくなり肌トラブルの解消に繋がります。