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最近朝晩の気温がぐっと下がり

体の冷えが気になる方も多いのではないか

と思います。

健康には気をつけたいけど、忙しかったり

なかなかゆっくりとした時間が取れないですよね。

そんな訳で今日は白湯のお話です。

白湯は40～60度ぐらいが適温と言われ

私はいつもポットで沸かしたお湯に

水を入れて飲んでいます。

白湯を飲むと体内の血液が温められて血流がよくなります。

その結果、老廃物が体外に排出されやすく

美肌面への効果が期待されます。

もっともおすすめの白湯を飲むタイミングは

朝起床直後で、寝ている間に冷え切って

しまった胃腸が白湯を飲むことで温められ、

その消化機能の高まりにより美容や健康によい影響を与えるとされます。
ただ、食後に飲んでも消化を上手に促す

手助けをしてくれるし、夜に飲んでもリラックス効果があります。

私たちが日頃よく飲んでいるお水も、

少し飲み方を変えるだけで美肌のために
できることになるって思うと楽しんで

続けられそうな気がしませんか？