みなさん！

いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊

毎日暑い日が続きますね🥵

水分も欠かせないですが

涼しい部屋だと水分補給を忘れることが

多いと思います。知らぬ間に脱水症状になり

気分が悪くなったり、体調を崩しやすくなります💦

なのでこまめに水分を摂るようにしましょう☺️

老廃物を排出する目的、血流が良くなる目的

としても水分をこまめに摂るようにしましょう🙂

またスポーツドリンクもこれから飲む方が

多いと思いますが、糖分や塩分が気になるから

薄めるのはダメです！

最も効果のある割合で成分が入っているため

成分の量が変わると効果も薄くなります🥲

これから海水浴や山登りなどアクティブなことを

することが多いと思いますが休憩を

しっかりして楽しく過ごしていきましょう☺️