みなさん！
いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊
天気や気圧、湿度などで体調を崩しやすく
なりますので気をつけてくださいね🙂
睡眠や食事などが大切ですが、水分を取るのも
大切です！水分を取らないと血流が循環
されなくなり頭痛など引き起こしやすく
なりますので1日2Lは難しいと思うので
500mlより少し多めに600〜700ml
とって見てください💡😊
あとお手洗いしたあとに水分を摂るのも
良いそうです🌟
体も冷える時期になりますが気持ちで
負けないことが大切ですし
ゆっくり休むことも一番大切です😌
