みなさん！
いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊
もうすぐあたたかい春になりますね🌸
新しい生活、環境が変わる方も多いと思います。
また自律神経の乱れや、腸の乱れが
起こりやすくなります。
ビタミン不足など自分では気づかず症状が
出ている方も多いと思います。
ビタミン不足だと疲れやすくなったり
唇が乾燥、お肌が乾燥、ニキビ、頭痛など
いろんな症状がでてきます。
三月は暖かくなり気温差が出てき始め
風邪などひきやすくなります。
解消として、食べ物では大豆や魚、野菜、
果物といったバランス良く摂る事が大切です。
時間も決まった時間に摂ることが大切です。
睡眠もすぐ寝てしまう方より10分ほど目を
瞑って寝る方の方が良いと言われています。
すぐ寝てしまう方は肩や首がこっている方が
多いです。少しでもマッサージをして
癒されませんか⁉︎
一回ずつでもお手入れは可能なので安心して
自分のペースで通ってみませんか😊
