いつも有り難うございます。

T’skissです🌱

夏は汗をかくから潤っているように見えて、実は一年の中でも肌ダメージが蓄積しやすい季節です💦

紫外線・汗・冷房の影響で、肌の内側は乾燥しやすく、シミ・シワ・ニキビ・たるみなど、あらゆる肌悩みの原因になります。

だからこそ、夏こそ『肌育』が大切になります☝️

肌や体の健やかさは、外側からのケアだけでは維持できません😭その方自身の細胞を合成する力や自己治癒力に左右されるところが大きく、その力に影響を与えるのが、食事、排泄、睡眠、運動、自律神経、ホルモンバランスなどです。

特に、食事でとる栄養は、活動のエネルギー源であり、新しい細胞の生成や傷んだ細胞の修復に不可欠。必要な栄養を過不足なくとって全身にしっかり届けることは、心身の健康維持にとても重要になります。