自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の二つがあります。
どちらが良い、という事ではなく、そのバランスが大切です。
多くの方は仕事が忙しかったり不規則な生活時間などによりストレスが大きく、
体が緊張状態で「交感神経優位」になっている事が多いです。
交感神経が優位になると、
血管が収縮し、特に末梢の血流が悪くなって手足が冷えたり、胃腸の働きが抑制され、便秘や腹痛が起こりやすくなります。
また筋肉が過度に緊張し、肩こりや頭痛（緊張型頭痛）を引き起こしたり、唾液の分泌が減って口が渇いたり
- 常に神経が張り詰めた状態になり、不安やイライラを感じやすい。
- 睡眠障害: 寝付きが悪い、夜中に目が覚める、睡眠が浅いなどの不眠症状
続く事があれば、自律神経のバランスが乱れ、お肌の「ターンオーバー」や「皮脂の分泌」の乱れにの原因となります。
