いつもありがとうございます😊

例年の12月と比べたら寒さが和らいでいますね。

気温差が激しく、身体が追いつかない日々です😢

体温調節を司る、自律神経が乱れると、睡眠不足や倦怠感など身体に負担がかかります。

睡眠不足はお肌にも良くなく、ターンオーバーの周期も乱れがちになります。

体調が悪い時はゆっくり身体を休めましょうね。