いつもありがとうございます。
T’skissです。
先日お客様から、大きな大きなトマトを頂きました🍅
トマトは、リコピンやビタミンCなどの美容に良い成分を豊富に含んでおり、特に！
リコピンの抗酸化作用は、紫外線による肌ダメージを軽減し、シミやシワを防ぐ効果があります。
また、ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保つのに役立ちます。
リコピンは、加熱することで吸収率がアップするため、わが家ではトマトスープにして、とても美味しくいただきました。
スキンケア化粧品も大切ですが、肌と密接な関係にある食生活も見直し、美肌のために、不足しないよう3大栄養素（糖質、タンパク質、脂質）ビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることを心がけましょう。
