みなさん！
いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊
お風呂上がりや睡眠時には特に脱水にはご注意くださいね^_^
外にいる時や運動などしているときは水分を
気をつけると思いますが、お風呂中、ご飯
作っている時、睡眠時は気づかぬうちに
脱水になっていることが多いです💦
寝ている時は水分は取ることがとれませんので
就寝前、起床後、それぞれコップ一杯飲むようにしてくださいね😊
トイレを気にして眠りが浅くなるより
トイレに行って質の良い睡眠につく方が
断然良いですので心がけてくださいね🙂
