みなさん！
いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊
足がだるくむくみが気になる時ありませんか^_^
脚のむくみは水分取りすぎてむくんでいると
お考えの方がいらっしゃると思いますが
塩分や、アルコールの摂りすぎ、疲れなどが
原因です！
水分の摂りすぎでむくんでいるわけではありません🙂
大きな原因は筋肉量の低下です。
脚の静脈は筋肉が収縮する時のポンプ作用で
血液を心臓に戻しています。筋肉量が少ないと
ポンプの働きが弱く血液の流れが悪くなります。
血液の流れが悪くなると余分な水分が
血液やリンパ管からにじみでて
細胞の間に溜まってむくんでしまうのです😓
なので塩分、糖分、アルコールの摂りすぎには注意しましょう⚠️
また今の時期暑さで外での運動は難しいですが
適度な運動💪、ストレッチなど軽い運動でも
大丈夫なのでおすすめします☺️
またお店ではフットマッサージ、着圧ブーツが
ありますのでおすすめです☺️
是非お試しください^_^
