みなさん!

いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊

足がだるくむくみが気になる時ありませんか^_^

脚のむくみは水分取りすぎてむくんでいると

お考えの方がいらっしゃると思いますが

塩分や、アルコールの摂りすぎ、疲れなどが

原因です!

水分の摂りすぎでむくんでいるわけではありません🙂

大きな原因は筋肉量の低下です。

脚の静脈は筋肉が収縮する時のポンプ作用で

血液を心臓に戻しています。筋肉量が少ないと

ポンプの働きが弱く血液の流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると余分な水分が

血液やリンパ管からにじみでて

細胞の間に溜まってむくんでしまうのです😓

なので塩分、糖分、アルコールの摂りすぎには注意しましょう⚠️

また今の時期暑さで外での運動は難しいですが

適度な運動💪、ストレッチなど軽い運動でも

大丈夫なのでおすすめします☺️

またお店ではフットマッサージ、着圧ブーツが

ありますのでおすすめです☺️

是非お試しください^_^