たるみを予防し、悪化させないためには？

予防方法①：表情筋を鍛える筋肉は使っていくことで鍛えられます。逆に、使わなくなるとどんどん衰えていきます…。

後頭部から背中にかけて広がる僧帽（そうぼう）筋という筋肉も、表情筋に大きくかかわっています。この筋肉が硬くなっていると顔全体が下に引っ張られ、たるみが生じてしまいます。

また、姿勢の悪さは血行不良をまねき、老廃物がたまりやすくなり、顔周りの脂肪の蓄積につながります。

しっかりストレッチしてほぐしましょう。

予防方法②：紫外線ケアや保湿ケア

皮膚のたるみは、肌の弾力性が低下し、たるんでしまった状態です。

主に加齢によるものも多く、肌の主要成分であるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの減少が原因です。

紫外線を浴びると、そのコラーゲンやエラスチンを傷つけ弾力を失ってしまい、シワにつながります。

まずはしっかり正しい紫外線対策と保湿ケアを行う事で予防できます。

毎日コツコツ続ければ、たるみも改善されます。年齢に負けない肌にしていきましょう！

サロンではEMSを使って顔の筋トレします✌︎(‘ω’✌︎ )