寒くなってきたので、暖かいお布団を出し、そろそろ冬支度。お風呂にゆっくり浸かりらあったかいお布団で寝ると朝までぐっすり質の良い睡眠がとれます。質の良い睡眠は自律神経のバランスをとり、身体の疲れを癒してくれます。

今日は足の浮腫もとれていました🤭

毎日のちょっとした幸せを感じながら残り今年2ヶ月。頑張りましょう！