10月に入ってから２週間が経ちました。

夏の暑さもすっかり和らいで、過ごしやすい秋の季節になりましたね。

この季節は、アウトドア活動や、スポーツイベントなどが盛り沢山。

「スポーツと美容」

◉運動によって代謝が活発化、汗をかき老廃物を排出する助けとなります。

血流が良くなれば栄養素や酸素が十分にお肌に届けられ、お肌が生き生きと潤います。さらに血行が促進されるとお肌のターンオーバーも活性化。老廃物が剥がれ落ち、新しいお肌へと生まれ変わりやすくなります。

◉スポーツを楽しむことでストレスを解消、リラックス効果を得る。

運動に没頭することで嫌なことを忘れられたり、体が温まることで副交感神経が働きリラックスできたりといった効果が心の美容が期待されています。

◉運動によって腸の蠕動運動を刺激することで、便秘解消につながります。

内側から健康的に美しくなりましょう。