毎日スキンケアしてるのに急に肌荒れに悩まされる方は多いのではないでしょうか。

季節の変わり目や生活習慣で大きく変化すると言われています。

時間やお金をかけずに出来るとすれば

□正しいスキンケア

肌にあったものを使用し、熱いお湯は使わない。優しく丁寧に、洗い流す。

□質のよい睡眠

肌の細胞は寝ている間に活発に作られています。皮膚のターンオーバーを促してくれて皮膚の修復をし肌を新しく生まれ変わらせバリア機能を強化。肌の肌理を整え肌荒れ予防。

□食生活

積極的に摂取したい栄養素はタンパク質、ビタミン、ミネラル。バランス良く摂取出来ていますか？外食やファーストフード、コンビニでの食べ物ばかりになっていないでしょうか。

お手入れになかなか行けない場合はまず、スキンケアの見直しや上記を意識して日常に取り入れ、試してみてくださいね。

また、日焼け止めまでがスキンケアになるので１日お家にいる場合も、しっかりとつける事で皮膜を作り花粉や黄砂、紫外線などからお肌を守ってくれます。

肌荒れ急増中の為、まずは各自予防出来る事はやりましょう。