みなさん！
いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊
毎日暑い日が続きますが夏バテには気をつけて
バランスの良い食事、睡眠、運動を
難しいかもしれませんがなるべく
心がけて過ごしましょうね。
この３つは肌につながり、寝不足だと
目の下にくまができたり、くすみの
原因になります。
食事も夏は冷たいものをとても食べたく
なりますが食べすぎには注意しましょうね🙂
自分自身では気づかなくても疲れや
睡眠不足などでお肌にトラブルが起こります。
お肌が教えてくれるので気づかされることもありますね😌
夏は食欲がなくなる季節ですし
冷たい麺だけの食事や冷たいものに偏りますが
栄養が取れていないと疲れが取れにくくなり
体調を崩してしまいます。ビタミン類を
多く含む食材や夏野菜などをメインにした
食事を意識しましょうね😃
暑い夏を乗り切りましょう☆
