「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」とは、

●睡眠周期を整える

●不安を取り去り精神を安定させてくれる

●頭の回転を良くして直観力を上げる

働きがあり、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質でストレスに対して効能で自らの体内で自然に生成されます。

ストレスや体の疲れがピークになり疲れたなと感じたら、まずは朝日を受ける事です。

朝日を受けるとセロトニンが分泌され生活リズムを整え精神を安定させる働きがあるのでカーテンを開け朝の光を取り込む習慣をつけましょう。

サロンでは光線がとても有効でセロトニンの分泌が、促進され

●疲労回復

●メンタル不調効果

●不眠解消

など期待されます。

気分が優れない時は、無理に頑張りすぎず、サロンで体と心を休めてくださいね❤️