急激に朝と夜と寒くなり身体が丸くなってしまう今日この頃です…。

お客様にマッサージをしていると、背中が凝っている方が結構いらっしゃいます。

原因として、同じ姿勢で仕事していたり、冷えなどにより筋肉が硬直してしまっていると、血管が収縮してしまい…

…よって血の巡りが悪くなり酸素、栄養が体の隅々まで届かなくなり、疲労などによって作り出された老廃物も排出されにくくなります。

また姿勢の歪みから、背中が凝る事もあり、

放っておくと内臓圧迫、消化不良、血行不良、肩凝り、腰痛、冷え、むくみに繋がり良いことは、ありません。

そして呼吸が浅くなり、ホルモンの分泌を抑制し、自律神経が乱れやすくなります。

マッサージやストレッチなどして身体をほぐし、体調を整えていきましょう。