みなさん！
いつもT’skissブログをご覧いただきありがとうございます😊
蒸し暑い日が続いていますが夏バテ
などしていませんか💦🔥
暑いと食欲がなくなり冷たいものなど
食べたくなりますが食べ過ぎないように
気をつけてくださいね🙂
食べすぎると体が冷え栄養吸収や血行が
悪くなります。腸内環境にも影響を与え
十分な栄養補給ができにくくなります。
肌にも影響を与え、シミ、シワ、くすみ
などトラブルにつながることがあります。
でも暑い日に一切食べずに過ごすことは
難しいですよね🙂
なので飲み物は冷やしすぎず、ガブ飲みせず
ゆっくり飲んだりなど小さなところから
工夫していきましょうね😌
夏バテ予防にもなるので試してみてくださいね😌
